Ensalada Dorada para Navidad

Ingredientes:

2 1/2 taza de caldo de pollo
2 tazas de quinoa o quínoa
1 taza de pasas doradas picadas
1 taza de cebolla en tajadas
1/2 taza de vinagre de arroz
1/2 taza de jugo de naranja
2 cdtas de cáscara de naranja rallada
1 cdta de comino
1 pepino en cubitos

Preparación:

Tostar la quinoa en un sartén hasta que huela a nueces.

Hervir el caldo de pollo y agregar la quínoa.
Bajar el fuego, tapar y dejar cocinando por 25 minutos.
Retirar del fuego, revolver y dejar enfriar.

Combinar la quinoa, las pasas, la ralladura de naranja, la cebolla, el vinagre, el comino, el pepino y el jugo de naranja y servir.

Ensalada Verde con Yogur para Navidad

Ingredientes:

1/2 taza de alfalfa
1/2 taza de repollo verde
1/2 taza de zucchinis rallado
1 tomate verde en cuadritos

Aderezo:
3 cdas de yogur natural
1 diente de ajo
Hojas de albahaca
Menta picada fina
Sal y pimienta

Preparación:

Procesar el yogur con la albahaca, la menta, el ajo y la pimienta.
Agregar la sal y mezlcar.

Mezlcar todos los ingredientes y bañar con el aderezo 10 minutos antes de servir.

Ensalada de Palmito y Fresas para Dia de Gracias

Ingredientes:

1 lechuga picada
1 lata de palmito picado
250 g de fresas picadas

Aderezo:
4 cdas de aceite de oliva
3 cdas de vinagre blanco
1 cdta de miel
1/2 cdta de sal
3 fresas partidas por la mitad
1 ramita de estragón picado fino

Preparaión:

Mezclar todos los ingredientes del aderezo.

Colocar la lechuga en la ensaladera.
Colocar en encima el palmito y las fresas.
Bañar la ensalada con la vinagreta 5 minutos antes de servir.

Ensalada de Vainica y Rábanos

Ingredientes:

1/2 kg de vainicas tiernas, partidas y cocidas
1 taza de rábanos en rodajas
1/2 taza de cebolla picada
1 lechuga partida en trozos
3 claras de huevo duro picadas

Aderezo:
1/2 taza de yogur natural
1/4 taza de vinagre de manzana o balsámico blanco
1 cda de aceite de oliva extra virgen
1/2 cdta de orégano
1/4 cdta de pimienta
1/4 cdta de azúcar
3 hojas frescas de albahaca partidas
sal

Preparación:

Aderezo:
Mezclar
bien todos los ingredientes.

Ensalada:
Colocar todos los ingredientes en una ensaladera.
Mezclar bien.
Bañar con el aderezo.

Ensalada de Chayote

Ingredientes:

125 g de zanahoria
50 g de tomate en cuadritos
1 chayote cortado en gajos

Aderezo:
4 cdas de aceite de oliva
2 cdas de vinagre balsámico
2 cdas de semillas de ajonjolí
2 cdas de perejil picado
Sal y pimienta

Preparación:

Mezclar bien el aceite con las semillas, el perejil y el vinagre.

Cocinar el chayote al vapor.
Colocarlos sobre la zanahoria rallada.

Rociar con el aderezo.
Esparcir el tomate.